「タコ美ちゃんってどうして笑わないの？」
幼い姪っ子に言われたひとこと。
「え？」…って思いました。
姪っ子と一緒におもちゃで遊んでいたわたし。
もちろん楽しんでいたし、自分では笑顔なつもりでした。
けれど、純粋無垢なこどもからの指摘はあたしの心にグサリと突き刺さる。
・・・え、わたしって笑えてないんだ。
そのとき気づかされたわけです。
自分が思っている以上に普段笑っていない
独身一人暮らし生活を振り返ってみると、仕事中はひたすらPCとにらめっこ。
お昼はひとりでランチ。
通勤電車はスマホを手放さず。
家に帰ればひたすら一人でダラダラ。
はい。
わたしは一日中ずーーーーっと無表情で過ごしていたんです。
うちの職場は仕事中にスタッフ同士で会話することがほぼないので、
8時間ずっとPCだけを見て必死に作業をこなしてました。
そんなストレスから解放されたくてお昼はひとりで過ごすと決めていたし。
会社にお客さんが来ることも基本なく、愛想笑いすらする必要がない。
そんな環境に長年いたんですよ…。
それでもって一人暮らしな上に人ともめったに会わないわたしは、
マジで「笑顔を作る」ということとは無縁の生活を何年も送ってきたのです。
いやぁ、それに気づいたときゾッとしましたね。
笑う必要のない生き方をしていたので、笑うことをすっかり忘れていたんです。
誰かと一緒にいるときも、自分では笑っているつもりでも、傍から見たらつまらなそうな表情をしていたのかもしれない。
ほんわりと
「もしかしてわたし人としてヤバいかも…？」
と思いながら鏡をのぞき、自分に微笑みかけてみました。
するとそこに居たのは、顔が引きつっているだけで全然笑えていないオバさん…。
いや、マジで誰！？
てか、ほうれい線出てきてない？
何この老けたオバサン！！
顔の筋肉が使えていないという事実
マジでびっくりするほどに笑えていない。
頑張って笑顔を作ろうしても、顔の肉が思うように動かない。
笑おうとするほどに顔の怖いオバサンが出来上がるだけ。
いや、いま思い返しても恐怖ですよ。
自分が思っている以上に、笑えてないんですもん。
傍から見た自分の現実がこんなにヒドイとは思ってなかった…。
んで、なぜこんなに笑顔を作れないんだろ？と考えた結果、
あ、顔の筋肉がまったく使えていないんだな。という事実に行き着きました。
筋肉は使わなければ衰えます、わな。
毎日毎日無表情で過ごしてきたわたしの顔の筋肉は、もう死んでたんですね。
あと、頬やあご周りに無駄な脂肪が多いこと。
こいつが邪魔してうまく笑えないのもある。
あーヤバいヤバい。
歳食った上に、無表情の顔怖いおばさんなんて、マジで勘弁である。
「笑うのが下手すぎる」
「笑顔が引きつる」
「笑顔の作り方」
そりゃ必死に検索しましたよ。
クリーム使って顔マッサージ！
で、たどり着いたのが顔マッサージ。
もう昔になるけど、田中宥久子さんの造顔マッサージっていうのが流行ったの覚えてる方います？
顔にクリームを塗りたくって、手順通りにマッサージするんだけど。
これが、痛いのよ！激痛！
ギュっと力を入れて、顔の肉を押し流していく感じなんだけど（動画落ちてると思うので探してみてね）
痛いのは、
・老廃物が溜まってる
・脂肪が溜まってる
っていうことらしくて。
まぁ長年顔の筋肉使ってなかったわたしは、ご想像通り酷いもんでして。
けど、これを何日か続けていくと、痛みがだんだんやわらいでくる。
お！凝りが取れてきたってことかな？と嬉しくなる。
ちなみに脂肪は全然減ってる感じしないんだけどね。
マッサージだけで脂肪流すっていうのは、ちと無理がありそう。
これは別途ダイエットするしかないでしょう。
けど、
・使ってない筋肉をほぐす
・凝りを取っていく
という意味では、わたしは効果を感じたので、今でも続けている。
↓ちなみにマッサージのときはこのクリーム使ってる。保湿抜群＆コスパ良しの「花王 キュレル クリーム ジャー 90g」。
注意点なんだけど、マッサージは顔を摩擦することになるから、あんまりやり過ぎるとたるみの原因になるそう。
だから、マジで顔凝ってるなっていうわたしレベルの人は、
1週間とか毎日集中的にやってみて、変化を感じてきたら徐々に頻度を下げてやる、っていうのでいいかと。
凝りが取れてくると、表情をつくるのが目に見えてラクになる。
あ～顔が動かせる～って感覚が出てくるよ。
そしたらあとは、鏡を見て笑顔をつくる練習！
ちょっとずつでも、
笑うの上手くなってきたな～♪
って感じられるの、案外楽しいのでおすすめだす( ´艸｀)
ひとりでいる時も口角を上げるべし
んで最後に。
大事なのは、”一人でいる時も口角を上げる”を常に意識すること！
これまでの長年の無表情はすでに顔にしみついてしまっているので、そうそう簡単には治らないと心得ておくべし。
その上で、常に口角を上げることを意識してやるってこと。
周りに誰もいなくてもだよ！
…ひとりで微笑むのだよ！笑
これ 結構大変だし気を抜くと忘れちゃうんだけど、思い出したら即、口角上げてにっこり＾＾！
っていうゆるめのルールを自分に課せばＯＫ。
顔の筋肉を使うトレーニングにもなるし、常に微笑んでる感じになるので、人からの印象も良くなる。
しかも笑顔をつくっていれば、幸せな気持ちになれるというメンタル効果も！
自分にも他人にも良いこと尽くしですよっ(^^♪
アラフォーだからこそ、脱・無表情ブルドック顔！
ほほえみ美人でいきましょう！
