仕事、子育て、家事で多忙な現代社会。
物質主義によってモノもあふれ、わたしたちの生活にはストレスがたまりがちです。
そこで、注目を集めているのが『シンプルライフ』という考え方。
シンプルライフとは
シンプルライフとは、暮らしをシンプルにすることで、心身ともに余裕を持って生きることを目的としたライフスタイルです。
ここ最近、『断捨離』『ミニマリスト』なども話題になっていますね。
『シンプルライフ』は、『断捨離』『ミニマリスト』よりはゆるいシンプルさ、と捉えていただけるとわかりやすいかと思います。
シンプルライフのメリット
生活空間がすっきりする
モノを減らすことで、生活空間がスッキリします。
また、モノが少ない部屋は、掃除をするのもラクになります。
「部屋の状態は心の状態をあらわす」と言います。
すっきりした部屋で過ごすと、自然と心も落ち着きを取り戻すでしょう。
また、今まで必要だと思っていたものも、手放しても案外大丈夫だった、ということに気づきます。
時間の余裕が生まれる
モノを減らすことで、片付け、掃除、モノの管理の手間が減ります。
人間関係を手放すことで、それにかけていた分の時間を自分のために使うことができます。
余計なモノを買わないので、ショッピングや買い物の情報収集にかけていた時間も浮くでしょう。
いつも時間に追われていて余裕がなかった人は、それまで自分が本来必要ないことにまで多くのエネルギーを使っていたことに気づかされます。
心に余裕が生まれる
時間の余裕が生まれることで、結果的に心の余裕が生まれます。
モノ、暮らし、人間関係にかけていた時間が浮くと同時に、精神的な負担も軽くなることに気づくでしょう。
その心の余裕は、自分自身のエネルギーの余裕でもあります。
この生まれた時間・エネルギーを、自分の大切なことに使うことで、自分の人生の充実度を高めることができるのです。
シンプルライフを実践するコツ
持つモノを減らす
モノを減らすことで、家事の負担も減ります。生活が簡素化されるため、時間的な余裕ができます。
シンプルライフは、ただモノを減らすのが目的なのではなく、「自分にとって本当に必要なモノ」を見極め、それを大切にしていくというスタイルです。
大切なのは自分の価値観。
大切にしたい価値観を明確にすることで、自然と必要ないモノを手放せるようになります。
持つモノが減ることで、結果的に自分自身もすっきりと整理され、精神的な余裕が生まれ、行動力も高まります。
不要な人間関係を手放す
いやいや付き合っているお茶会や飲み会、いつも愚痴をこぼしてくる同僚やご近所さん。
自分が楽しくない時間や、不快な気持ちになるような人とは、距離を置きましょう。
また、自分の意見をはっきりと言葉で伝えることも大事です。
あなたの時間はあなたのもの。本当に大切なことのために使いましょう。
自分自身が幸せであるために、必要な人間関係を育み、不要なものは手放す勇気を持つことが大切です。
暮らしの動きをシンプルに
毎日の暮らしは、ルーティーンを作ることで、生活がスムーズになり行動力が高まります。
毎朝、毎週、毎月やることは、あらかじめ一定のスケジュールを決めてしまうことで、都度考えることに脳のエネルギーを使わなくて済みます。
例えば、毎朝同じ時間に起きて、同じ時間に朝食をとり、同じ時間に出社する、というように。
生活や家事ルーティーンを規則正しく回すことで、ストレスを減らしましょう。
シンプルライフを続けるには？
必要ないモノを買わない
「限定品だから買っておこう」「安いから買わなきゃ損」「いつか使うかもしれない」「痩せたら着れるかも」・・・。
ついつい理由をつけてモノを買ってしまうわたしたち。
しかしそれ、本当に必要ですか？本当に使いますか？
ホテルのアメニティや、お店で配られるサンプル品、人からの貰いものもそうですね。
自分がすぐに使う予定がないのであれば、人間関係を踏まえた上で、可能な範囲でお断りしてみるようにしてみましょう。
気が乗らない誘いはお断りする
お断りするのは、決して悪いことではありません。
むしろ、嫌な気持ち持ったまま我慢して参加するのは相手にも悪いですし、自分自身との信頼関係を崩すことにも。
自分の時間、お金を大切にするという意識でいれば、自分にとって意味のあるお誘いかどうか判断できるはず。
相手との良好な人間関係は維持しつつ、自分の気が乗らないことに対しては、お互いが嫌な気持ちにならないように上手にお断りしましょう。
また、「飲み会には参加しないキャラ」など、自分はこういうスタンスの人なんですアピールを日頃から周りに浸透させるのも賢い手です。
暮らしも心もシンプルに
以上、シンプルライフを取り入れる秘訣はいかがでしたでしょうか？
シンプルライフは、モノだけでなく、人間関係、暮らしなど、生き方全般をもっとシンプルにしようという考え方でもあります。
シンプルにすることで、執着を手放し、身軽になることができます。
時間と心の余裕ができることで、本当にやりたかったことにチャレンジする機会も生まれるでしょう。
シンプルライフは、あなたの人生を広げ、充実させるひとつの手段です。
ぜひ、自分自身に合ったライフスタイルを見つけ、自分の行動力をより高めていきましょう。
